Практически все диеты для похудения подразумевают полный отказ от сладких продуктов. Это означает, что организм принудительно лишается природного антидепрессанта, и как следствие, проявляется нервозность и раздражительность.
Однако не стоит огорчаться по этому поводу, ведь сбрасывать лишний вес можно с помощью пчелиного меда. Данный продукт в полной мере обеспечит организм не только сладостью, но и аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
Тем более, что вода с медом для похудения готовится достаточно просто с учетом определенных рекомендаций.
Механизм действия медовой воды
Мед относится к натуральным продуктам питания, он благотворно воздействует на весь организм в целом. Доказано, что эффективность меда увеличивается в разы, если разбавить его теплой водой.
В таком виде он лучше всасывается в клетки. Поэтому давайте рассмотрим, как вода с медом помогает избавиться от лишних килограммов.
Механизм действия такого напитка заключается в следующем:
— Наверняка многие знают, что ежедневная норма воды для человека составляет 2 литра, и в эти рамки не входит чай, кофе и первые блюда.
Особенно это должен помнить тот, кто стремится сбросить лишний вес. И получается, что благодаря двухразовому употреблению медовой воды организм получает дополнительную жидкость, а это хорошее преимущество.
— Вода с медом придает чувство насыщения и компенсирует тягу к сладостям, поэтому с таким напитком худеть — одно удовольствие.
— Следует отметить, что подобный напиток способен уменьшать объем желудка, поэтому не получится кушать большие порции.
— Если утром вода с медом пробуждает организм, то вечером наоборот способствует крепкому и здоровому сну. Специалисты утверждают, что после такого напитка нельзя кушать, иначе все труды с целью похудения пройдут безрезультатно.
— Мед хорошо регулирует обменные процессы в организме и не позволяет откладываться жирам, они сжигаются из-за большого выделения желчи.
— Мед оказывает антибактериальное и противовирусное действие, поэтому он значительно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, и благотворно влияет на усвояемость питательных веществ.
А если вы хотите избавиться не только от лишнего жира, но и от целлюлита, то пройдите 2 сногсшибательные недели бесплатного антицеллюлитного марафона.
Правила применения воды с медом для похудения
Принято выделять несколько простых правил употребления медовой воды:
1. Воду с медом нужно пить утром на голодный желудок и вечером перед сном по 1 стакану. В утренние часы эта процедура позволяет активизировать деятельность всех систем и органов, наполнить их необходимыми витаминами и минеральными веществами.
2. Обязательно обращайте внимание на температуру воды, она должна быть комфортной для приема внутрь. Слишком горячая или холодная жидкость вызывает раздражение слизистой оболочки, поэтому оптимальная температура составляет +40 С.
3. Для приготовления напитка берется исключительно «живая» вода, ни в коем случае не используйте кипяченую жидкость.
4. Воду с медом необходимо выпить всю сразу, то есть залпом. Желательно после употребления сделать парочку несложных физических упражнений.
Как приготовить медовую воду?
Для изготовления полезного напитка берется 200 мл теплой воды и 1 чайная ложечка пчелиного меда. Хорошо разведите в воде мед и сразу выпейте, чтобы предотвратить всасывание глюкозы в полости рта.
Что касается меда, то в данном случае подойдет как жидкий, так и засахаренный продукт, главное, отдавайте предпочтение качеству.
Вода с медом для похудения употребляется в чистом варианте, но в нее разрешается добавлять корицу, корень имбиря, мяту, сок или дольки лимона. Это значительно разнообразит вкус напитка и дополнит его состав полезными веществами.
И в завершении хотелось бы отметить, что употребление воды с медом для похудения должно сопровождаться приемом пищи с низким содержанием калорий и физической активностью.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
