Жизнь современного человека наполнена страданиями. Нет отношений. Не хватает денег. Плохие отношения на работе с сотрудниками. Нет принятия себя. Непонимание что происходит. Постоянные эмоциональные перегрузки. Что со всем этим делать? Опытный психолог поможет тебе эффективно разобраться со всем этим твоим бардаком и обрести счастье. Профессиональный тренинг работа со стрессом, на котором вам помогут разобраться с самим собой. Целью тренинга будет углубление понимания собственного способа переживания стресса.
Результат после тренинга
Развитие существующих и приобретение новых навыков для эффективного преодоления стресса и возникающего в результате эмоционального напряжения, что может привести к:
- повышению психической устойчивости;
- большему самопринятию;
- улучшению качества эмоциональной жизни;
- нормализации и отношений с др. людьми.
Что вас ждет на тренинге?
Участники:
- Познакомятся с причинами и симптомами стресса.
- Моделями мышления, которые усиливают страдания.
- Способами предотвращения самовоспроизводящихся негативных состояний ума.
- Методами регулирования эмоций.
Во время занятий будут использоваться когнитивно-поведенческие, межличностные и осознанные техники. Важной частью тренинга будет порученная собственная работа между сессиями.
