Иногда посещение кабинета психотерапевта затруднено или даже невозможно. Препятствиями к этому могут быть, например:
- большое расстояние от офиса до места жительства;
- частые разъезды;
- отпуска;
- болезни или введенный несколько раз за последний год режим самоизоляции.
Все это может отрицательно сказаться на непрерывности психотерапевтического процесса, отсрочить его действие или снизить его эффективность. К счастью, в настоящее время, благодаря удобствам Интернета, возможна онлайн психотерапия. Несмотря на то, что в последние годы он становится все популярнее, часть общества до сих пор скептически относится к этому виду поддержки.
Как это на самом деле
Многочисленные исследования показывают, что онлайн-психотерапия столь же эффективна, как и традиционная терапия, и так же хорошо работает при лечении панических атак, обсессивно-компульсивных расстройств, депрессии, посттравматического стресса, неврозов, тревоги, длительного подавленного настроения и т. д. Преимущества онлайн психотерапии:
- Доступность — онлайн-психотерапия не имеет ограничений в пространстве — она доступна практически из любого уголка Земли, и все, что нам нужно, — это компьютер с доступом в Интернет. Это преимущество особенно ценят люди, борющиеся с различными видами тревоги, связанные с уходом из дома, инвалиды или больные, а также те, кто много путешествует, живет в местах, где доступ к психотерапевту ограничен, а также люди, желающие воспользоваться помощь конкретного психотерапевта, ежедневно оказывающего услуги в другом городе.
- Большая анонимность – это ценят не только клиенты из небольших городов, часто опасающиеся, например, того, что кто-то заметит их при выходе из кабинета психотерапевта или что их проблемы «выйдут за пределы» кабинета, но и люди, чувствующие себя в уединении. дома чувствуют себя более комфортно, что облегчает им возможность поделиться своими проблемами.
- Гибкость в выборе дат – большинство терапевтов, предлагающих онлайн помощь, предоставляют своим пациентам электронный календарь, с помощью которого они могут выбрать удобную дату и время сеанса. Это решение позволяет использовать терапию пациентам, которые, например, работают посменно.
- Возможность установления контакта в любое время – пациенты, борющиеся с психическими проблемами, часто сталкиваются с кризисом, который может возникнуть в любой момент. В связи с вышеизложенным, многие терапевты предлагают возможность использования неотложной помощи в любое время.
- Сведение к минимуму страха перед личными встречами — использование онлайн сессии— отличная возможность побороть страх перед личными встречами. Пациенты гораздо увереннее чувствуют себя в комфорте собственного дома и им легче говорить о своих проблемах, но часто бывает так, что на каком-то этапе онлайн-терапии они сами спрашивают терапевта о возможности встречи вживую. Этот вопрос обычно считается важным шагом вперед в процессе лечения.
Онлайн-психотерапия, которую предлагает психолог Эмма, несомненно, дает ряд возможностей для охвата людей, нуждающихся в поддержке, которые по разным причинам не хотят или не могут воспользоваться стационарной терапией.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
